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こんなお悩みありませんか？美容にまわせるお金が少ないと、美容のモチベーションが下がりがちになりますよね。 でも大丈夫。節約しててもキレイは叶うんです。コツは、出費にメリハリを付けること。お金をかけなくてもできるポイントを集めました。肌質・髪質は人それぞれなので、全部ではなくできそうなところだけやってみて♪ 洋服の節約 恐らく減らしやすい項目のひとつです。趣味ではなく美容費としてとらえるなら、沢山の種類は必要ないかもしれません。TPOに合わせた、清潔な洋服を、必要なだけ持つことで、節約になります。 洋服の価 ...

新型コロナウイルス拡大阻止のため、日本でも休校・外出自粛が始まってひと月以上が経過しました。「コロナ疲れ」「自粛疲れ」など、新しい言葉もうまれていますが、長期間のストレスは心身を蝕みます。 テレワークで自宅にいる機会が増えた方、自宅待機となっている方、平日は仕事で週末は自宅で外出を控えている方、様々だと思います。 収束がいつになるか、今は先が見えない状況ですが、その時が来たらしっかり動けるように、心も体もメンテナンスをしておきましょう。それは現在の健康にも繋がります。 外出を控えると決めたとしても、それ以 ...

お風呂、好きですか？ 実は入浴することには、美容面でもメリットが沢山あります。ちょっとは知ってるけど、でもお風呂入るのめんどくさい。と思っているならぜひ目次を読んでみて！ だってお風呂に入らないのは、メリットやコスパの面でとても勿体ないからです。 入浴で血流改善して美肌になる 入浴によって毛細血管が広がり血流が良くなりますが、それが肌に関係するの？と思ったかもしれません。 血のめぐりは健康にとってもとても重要な役割を果たしています。 お風呂によるものは一時的かもしれませんが、それでも１日の中で１度も血流が ...

美肌のために睡眠が大切なこと、大切なのは睡眠の質であることを、以前の記事でご紹介しました。 日中の活動レベルを上げることも大切です。眠りは覚醒と表裏一体であり、良い覚醒が良い睡眠をもたらします。 とは言っても、上手く寝付けない時ってありますよね。私も入眠が苦手なタイプです。眠れないと覚醒できない、覚醒していないと眠れない・・のどこで上手くバランスを調整して良い状態に持っていくのか、難しいと思われるかもしれません。 睡眠の質を上げる行動をすることで、寝つきが良くなる可能性はとても高いのですが、それでもまだ難 ...

人気Youtuberの、元美容部員の和田さん。が紹介していたオルビスユー。ずっと気になっていましたがやっとお試しできました！！残念ながら、化粧直しでめちゃ推しだったオルビスユーの下地は販売終了してしまいましたので、今回は基礎ラインのご紹介になります。和田さん。は最初プロモーションで紹介していましたね。でもその後もちょくちょく動画に登場しており、気に入っていたのだなーと期待大です。 ※初回限定キットはユーザーの為購入できず。今回は同じサイズのキットで紹介しています。初回の方ならもっとおトクなセットを購入でき ...

以前、シミができる仕組みについて解説しました。 それでは美白成分とはどのようなものなのでしょうか？ 美白有効成分とは、厚生労働省が効能を認可した成分のこと。『メラニンの生成を抑え、シミやソバカスを防ぐ』、あるいはこれに類似した効能表示が認められています。現在認可されているのは２０種類ほど。今回はその中でも、メジャーな成分をご紹介します。また実際に利用する際の注意点についても説明します。美白成分の肌での作用の仕方についても、種類があるので知っておきましょう。代表的な製品についてのリンクもあるよ！ 美白成分の ...

湿度も高いし、乾燥するはずない夏に乾燥する。ニキビができる。肌がかゆい。 そんなお悩みありませんか？実は夏には夏独特の、肌トラブルになりやすい環境があります。先回りして対策すれば、上手く乗り切れるかもしれません。 夏の肌荒れは先回りして対策しよう 何でもそうですが、大ごとになる前に対策するのが労力も少なく結果も良いことが多いですよね。夏の肌荒れも、先回りして対策するように心掛けると効果が高いです。 まだ肌トラブルが起こっていなくても、知識として取り入れ、可能なら実践しておきましょう。既に肌荒れになってしま ...

寝入りの９０分を分断しないこと・質を高めることが成長ホルモンの分泌にとって重要である、という記事を以前に書きました。⇒美肌のゴールデンタイムは存在しなかった？睡眠時間よりも大事なこと 本記事では、睡眠の『質』を高める方法についてご紹介します。美容にとっても、健康にとっても睡眠は重要な役割を果たします。同じ時間眠るなら、最大限効果的に眠りたいところです。 睡眠の質を上げるには、深部体温に気を遣う 睡眠に入る仕組みとして、『深部体温を下げる』というものがあります。”熱すぎないお風呂に就寝の〇時間前に”といった ...

美肌のためには、22：00～2：00のゴールデンタイム(シンデレラタイムと言うこともある)に眠っていることが大事、と聞いたことはありますか？ かつて雑誌でもよく見かけていたものですが、実はこれ、根拠は特に無いそうです。びっくりですね(笑)。ですが、割と根拠のある、良い睡眠の取り方というものはあります。詳しく調べたので、ご紹介します♪ 美肌と睡眠の関係 お肌のゴールデンタイムの設定は、かつてこの時間に眠っている人が多かったから、というのが理由のようです。 睡眠によって成長ホルモンが分泌されます。成長ホルモン ...

広告でよく見かけるライスフォースで肌診断をやってもらえるみたいだったので、購入してやってみました( *´艸｀)受ける際の注意点と、商品のレビューです。『自分に合うものってどうやって探せばいいの？』という問いの、間接的な答えにもなる記事なので、商品に興味がない方も診断結果・分析と、成分の分析欄は是非読んでみてください。 ライスフォース肌診断の注意点 ライスフォースの肌診断・結果と分析 ライスフォースの使用感と成分 ライスフォースが合う可能性がある肌タイプ 購入方法はコチラ【定期便の解約は発送５日前まで】 ラ ...