スキンケアって、やらないとダメなのかな？時間もお金も足りないけど後で後悔はしたくない
今記事では忙しい方にも最低限おすすめしたいスキンケア項目をまとめました。
勘違いされている方が多いのですが、スキンケアは改善より予防効果の方が断然高い！！シミを取るのは大変ですがシミを作らないことは取るより簡単なのです。
目に見えるのはできてしまってからなので、早めに意識できたあなたは偉いんです！
リカバリのための月１のパックに掛ける時間があるなら、パックなんてせずに日々の基礎ケアだけやれば良し！効果もこっちのが高い。
後で改善しやすい髪のケアよりも肌のケアを優先すべしです！(今の見た目の印象が大事なら現在の髪のケアも必要です)
スキンケアの効果的な手順も合わせてどうぞ。
やりすぎも肌力を奪うかもしれないけど、やらなさすぎもダメージがあるかもよ、という理論についても紹介しています。
この記事では、最低限行っておけば将来シミしわなどに悩む確率は減るであろうことだけに焦点を当ててご紹介します。
時間がない、めんどくさいけど将来ムダに悩みたくないなぁ・・という方はポイントだけチェックしておいてくださいね。
紫外線対策
紫外線対策は、シミができる前に。
紫外線対策は、シワができる前に。
健康問題でもそうですが、問題が起こってから対処するよりも予防に努めた方が断然、効果的。
美白なんて頑張らなくてもいいです。
日焼け止めを使ったり使わなかったり、UVカットサボっちゃったからしばらく美白がんばらなきゃな・・というのは本末転倒。
毎日きちんとUVカット効果のあるアイテムを使っていれば、ものすごく陽に当たる仕事や趣味でもない限りは、最低限の予防としては十分。
シミ予防がしたいなら美白アイテムを使った方が安心ですが、それでもどちらかのみ選ぶなら、きちんとUVカットしておく方が良いです。
汚れを落とす
次に、一日頑張った肌の汚れをきちんと落とすこと。
肌は自分で潤いを作り出せますが、汚れを自動的に落とすことができません。
クレンジング剤は、きちんと落とせて乾燥しにくいものを。
最近は良いものも多いですが、ドラッグストアで1,000円程度で販売されている中から、当たりを探すのはちょっと手間が掛かって難しいです。
落とすケアで失敗しなければ、その後のケアはとってもラク。
2,000円以上ここに出せると、良いものに出会いやすい感じがしています。
ニキビができやすい方は、流した後にヌメヌメしない、乳化がきちんとされる製品を選ぶと良いです。
洗顔料は、肌質に合わせて(ニキビ用、乾燥肌用など)選びましょう。
トライアルなどで自分の肌に合うものを探しましょう。
合うかどうかの判断が最初は難しいかと思いますが、感覚的には洗ってすぐに突っ張ったりピリピリする場合は脱脂力が高すぎ、数時間で脂っぽくなったり化粧ノリが悪い場合は脱脂力が弱すぎる可能性が高いかと思います。
正しい洗い方ができて合った脱脂力のクレンジング・洗顔料を選べると、肌トラブルが減ってくるので以降のスキンケアが割とどれでも肌状態保てるようになります。大事にして欲しい項目です。
保湿する
保湿はスキンケアのかなめ。
ただし若い方など、良質な油分が十分に作れる場合には、必要ない可能性もある項目です。
基本的には、化粧水→クリームをお勧めします。
面倒だけどやらなきゃいけない義務感で工程を増やすと、手当てが雑になって、余計な刺激を与えてしまう場合があります。
それなら化粧水とクリームだけで十分保湿は可能です。
クリームだとメイク乗りが気になるなら朝は乳液で。
化粧水から美容液、クリームまでが一体型になっているオールインワンを利用しても良いかもしれませんが、合うものを探すのがちょっと難しいアイテムなので、良い肌状態を実感してからでも良いかなと思います。
塗りたくれば保湿はバッチリ、という訳ではないので、良い塩梅を探すのが難しい項目でもあると思います。
保湿されている肌状態か確認するには、コスメカウンターで水分油分を計ってもらうか、乾燥して痒くないか、ファンデーションが粉を吹いていないか、確認すると良いでしょう。
夜になるとシワが深くなっている感じがするときは、保湿不足かもしれません。
使っているアイテムが刺激になっていないかチェック
スキンケアをしていて、ピリピリしたり、痒みを感じているのに、放置していたりはしませんか？
沢山のスキンケアで油分を重ねると、アクネ菌が繁殖しやすくなって痒みが起きたり、合わない化粧品を使い続けている可能性もあります。
敏感肌にならないためにも、ここも厳しくチェックしておきましょう。
まとめ：最低限ケアでも続けることが大事
ポイントをまとめると、
- UVカットは毎日する
- クレンジングと洗顔料の脱脂力にはちょっとこだわる
- 保湿されているか、刺激になっていないか時々確認する
これだけでも将来のためには十分なケアをしていると言えます。
特にまだ主だったトラブルがなく、将来のためにこのままで大丈夫かな？と思っている方には、これだけはやっておいた方が後悔しないのではないかな、という項目なのでぜひ続けてみてください。
いずれ悩みが出てきた時や、時間ができた時に、改めてアイテムを探したり、ケアを楽しめたら良いですよね。