保湿、保湿…と毎回めっちゃ保湿推しのYOUですが、個人的に相当気を付けている項目は何と言っても『部屋の加湿』です。
石原さとみさんや桐谷美玲さんなど、加湿器をガンガンに稼働させて乾燥対策していると言っている女優・モデルさんは多いです。
「家にいるのは夜だけだし」と思うかもしれませんが、夜中の肌リカバリ時間に、ムダに乾燥と闘うことは非常に勿体ないと感じてます。
夜中は潤った状態で、今日のダメージをきちんと回復しておきましょう♪
恐らく皆さんが考えている以上に恩恵が多いアイテムなので、今回は愛用している加湿器のご紹介をします。
湿度は６０％前後が最適
湿度が低いと、肌の水分が奪われやすくなります。
(湿度が高い夏に乾燥するのは汗で肌が荒れたり、紫外線でダメージを受けたり、更にエアコンで乾燥、自律神経が乱れるからなどまた別の要因があります。)
なので、スキンケアで保湿しつつ、更に部屋の湿度を上げることを意識してみましょう。
室内で快適な湿度は４０～６０％、肌にとって理想的な湿度は６０～６５％と言われています。
４０％以下になると乾燥を感じるようになり、インフルエンザウイルスが活動しやすくなります。
６０％以上になるとダニやカビが発生するようになります。これはこれで宜しくないですね。
なので湿度は６０％に保つと良さそうです。
湿度計がついている加湿器を選んだり、調整機能がついているものを選ぶと良いです。が、加湿歴が長くなると計らなくても大体分かるようにはなります(私の場合です)。
冬の寒い時期に５０％以上の湿度があると、結露が発生しやすいとされています。よって加湿する場合は住環境には特に注意が必要です。
加湿器の選び方
できれば選んでほしくない超音波式
いきなりですが、超音波式はできれば避けた方が安全です。
結構昔から警鐘されてはいるのですが、なかなか浸透してくる気配がありません。
それでも使う？「超音波式加湿器」のヤバすぎる微生物汚染の実態‐FRIDAYデジタル
『加湿器病』で検索すると、細かい事例が見られますが、要はカビや雑菌がいた時に、そのまま全部空気中に放出しちゃうよ、ってことです。
アメリカでは病室内での超音波式加湿器の使用が禁止されているようですが、日本では死亡事故があったにもかかわらず、まだ規制はないようですね。
超音波式は安価なことが魅力ですが、探せば他のタイプでも安いものはあります。
どうしても超音波式を購入される方は、掃除が完璧にきちんと出来るか検討してくださいね。
スチーム式加湿器
ボコボコ音がするタイプのものはコレ。
加熱してお湯を沸かし、蒸気によって加湿します。
一番加湿力が高いタイプです。
電気代は3,5~7円/ 1hとちょっと高め。(130W～260Wとします)
購入する商品のW(ワット)数を見て計算すると正確な数字が出ます。
スチーム式加湿器の長所はココ！
・パワフルであり、加湿スピードが早い
・煮沸するので衛生的
スチーム式加湿器の短所はコレ！
・他のタイプに比べ電気代が高い
・熱い蒸気が出るので、子供やペットには注意が必要
・水道水に含まれる成分が水垢となって装置に付着し加湿器の寿命を縮めます。やはり定期的な清掃が必要です
・加湿のし過ぎによる住環境への悪影響に気を付けましょう
悩んで決まらないならコレ買っといたら？YOU使用の加湿器
私が使っている加湿器です。
安くて実用的で、ジャマにならず、必要十分な機能です。
ワット数が低いので、電気代は１時間あたり2.2円。
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アイリスオーヤマ 加湿器 加熱式 アロマ対応 グリーン SHM-100U 新品価格 |
卓上用(３畳用)として販売されていますが、６畳の部屋を一晩良い状態に保ってくれます。さすがスチーム式。
弱点は、湿度計測機能や調整機能はついていないので、自分で調整する必要があること。
満タンにするとちょっと湿度が高くなりすぎるので、加湿初期は部屋をオープンにして湿度を逃がしています。もしくは水を少なめに入れても良いです。
タンクは一晩加湿できる程度の分量なので、毎日水を入れる必要があります。衛生のために、そうでなくてもこまめに変えたいので問題はありません。
壊れやすいというレビューも多いです。実際適当に使っていると２年くらいで壊れます。
塩素やマグネシウムがこびりついて割れるという感じなので、ちゃんと手入れすればもうちょっと長持ちするかも。
とは言え私にはこれで十分です。
加湿したら肌はどんな感じに変わるんだろう？と試してみたい方も、最初はこれで十分かもしれない。
沸騰させるので、音は出ます。
私は逆に近所の音がかき消されて安眠できますが、気になる方もいるかもしれません。
気化式加湿器
水に空気を送ることで加湿するタイプです。
電気代は0.1～0.5円/1ｈ(４～２０W)で、とても優秀。
気化して熱が奪われる、気化熱の現象により、室温よりも温度の低い風となって放出されます。
ファンが風や水分と接触して気化させるため、広い空間を加湿する場合には大風量を得られるファンが必要で、あまり実用的ではありません。
気化式加湿器の長所はココ！
・電気代が安い！
・蒸気が出ないので安心して使用できる
・室温は上昇しないので、春や秋などに使いやすい
気化式加湿器の短所はコレ！
・近寄ると風が出ているので寒いです
・加湿力は他のタイプに劣ります
・こまめなフィルターの掃除が必要です。雑菌が風によって飛散する懸念も
悩んで決まらないならコレ買っといたら？YOU使用の加湿器
リビング用の加湿器はこちらを使用しています。
空気清浄機がメインの商品ですが、気化式の加湿機能もなかなか良かったです。
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シャープ 加湿空気清浄機 プラズマクラスター ~17畳/空気清浄 ~31畳 ホワイト KC-F70-W 新品価格 |
ホコリが舞っていると肌を刺激します。
これはずっと気になっていたもので、去年やっと購入しました。
掃除をしてからホコリが積もるまでの期間が、明らかに変わりました。
臭いに対する機能も素晴らしいです。買ってよかった！
同じようなモデルがいくつかある中でこれを選んだのは、HEPAフィルターであること、プラズマクラスターがついていることと、空気清浄の畳数が大きいこと。
６畳+αの部屋ですが３１畳用を選びました。
これは吸い込む力を表しているので、どうやらあまり小さい部屋用だと上手く機能を果たせないらしい……というのもあり。
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シャープ 加湿 空気清浄機 プラズマクラスター 7000 スタンダード 13畳 / 空気清浄 23畳 ホワイト KC-J50-W 新品価格 |
割と人気があるのはたぶんこっちです。
私が購入したものよりちょっと小さいので、見た目はこちらの方が良いですね(笑)。畳数は２３畳。
加湿自体には音はほぼ無いのですが、水を給水するタイミングでゴポゴポ音がします。感じ方は人それぞれですけれど、この音は結構大きくて(上で紹介したアイリスオーヤマの加熱式より大きいです)、更に単発的な音なので、寝室で使うには少々気になるかもしれません。
ハイブリッド式加湿器とは？
方式をいくつか組み合わせ、長所を伸ばしているタイプの加湿器です。
大きく分けると２種類あり、
気化式＋スチーム式のものと、超音波式＋スチーム式のものがあります。
気化式で空気を送るとそのままの風が流れ寒いですが、温めた風を送ることで効率的に加湿ができます。また湿度が上がると気化式のみに切り替わるものもあり、そういったものは最初は一気に加湿しその後はゆっくり加湿してくれ、電気代が安く済むのが有難いですね。
超音波式のネックになる雑菌の繁殖を抑える効果が期待できるのが、ハイブリッド式でスチームも取り入れた機器になります。
これを選べば超音波式単体のものよりは安全と言えそうです。
ただ私は万全を期してこちらも選ばないつもりなので、細かくは省かせていただきます。
まとめ
「スキンケアで保湿はバッチリ」、なのにやっぱり乾燥する。
そんな時は部屋の状態にも目を向けてみると、新たなやり口が見つかるかもしれません。
外出時などずっとは無理かもしれないけれど、せめて眠っている間だけは、ストレスの少ない状態にしたいもの。
カビや結露に気を付けつつ、試してみてはいかがでしょうか。