美容のモチベーションが続かない！そんな時の悩み解決策６選

よしっ、やるぞー！！

気分が上がっている時は気合を入れてケア用品を沢山買ってはみるものの、どうにも上手く続かない。そんなお悩みありませんか？
今回はモチベーションを保てない時にできることを６つ、ご紹介します。

ロールモデルを見つける

会社で見つかったらラッキー！関わる時間を増やしたり、話をしてみる。
美容面の努力はなかなか見せないと思うけど、細かい工夫を見られたりもします。

スリム美人の生活習慣を真似したら　１年間で30キロ痩せました (コミックエッセイ)

この本はダイエットがテーマですが、「あの人は私と何が違うんだろう？」と観察し、発見したことを実践していく作者のストーリーで、面白かったです。
目の前にいる人物だからこそリアルで、”自分もやってみよう”と思えますよね。

ブログやインスタを毎日追ってみるのも良し。
人間は身近な５人に似ると言われており、目標とする事柄や人物にできるだけ触れていると、思考パターンが似てきます。

身近にいなければ、美容ブログやダイエットブログでもいいのです。
その情報を当たり前のものとして受け入れられることが大事です。

憧れの人を見てモチベUP♪

ドラマや雑誌で憧れの女優さんやモデルさんを見ていると、テンション上がりますよね。
「こんな風になりたいな～」はモチベーションを保つのに重要です。
とは言え、その差にがっかりしてしまうことも多く、諸刃の剣になることも。
自分と比べるというよりは、美しいものを愛でる感覚の方が良いかもしれません。

コスメや洋服が好きなら、デパートやショッピングモールをウロウロする

好きなものを見ていると気分が上がります。
出掛ける時にオシャレをしてみたら、それも一つの刺激に。

マットメイクをしてみたいけど、肌がきれいじゃないと栄えないかなぁとか、あんな洋服を着てみたいけどもう少しウエスト絞らなきゃなどなど。
デパート巡りをしていると、やってみたいことや必要な項目があれこれ出てくることと思います。

目指すゴールが明確になると、するべきことが分かりやすくなります。
漠然とした目標に向かうことは難しいので、時々こうやってハッキリさせると、必要な行動を取りやすくなるでしょう。

YOU(筆者)も一時、筋トレのために体重を増やしたものの、体調の兼ね合いで上手く筋肉を付けられず、ただ太ってしまった状態になったことがあります。

その時したことは、『洋服を買わない』ことでした。
正確に言えば、ジーンズがどうしても履けないのでガウチョパンツを２本だけ買いました。
スカートはいくつか入るものもありましたが、履けるものがそれだけだとお洒落の幅も狭くなってとてもつまらなかったです。
結果、体調が良くなった２年後には筋トレやウォーキングを再開し、全てがまた履けるようになり、お洒落を楽しめるようになりました。

荒治療ですが、こんな方法もあります(笑)
沢山集めたお気に入りの洋服たちをムダにしたくない！という一心でした。

YOU

好きなものは、強い原動力になります！

美意識を高める

絵画や美しい洋服、雑貨。更には音楽や美しい自然など。
世の中にあるきれいなものに触れる機会を増やしましょう。

美しいと思うものには黄金律などの法則があることも多く、沢山の作品に触れると自然とそれらを体得できます。
メイクにも活かせますし、美意識が高くなるということは、一般的な『正解』が分かるということ。
もし周りに努力を褒めてくれる人が少なくても、自分で努力とその結果を評価できます。これはなかなか大きいことだと思います。

自分で自分の努力を認められるようになると、自信が付いて魅力的になり、更に行動力も増していきますよ♪

習慣化すれば自然に行動できる

実は、モチベーションに頼らなくても行動は続けられます。
習慣化、という仕組みは、脳の自動システムです。歯を磨くように行動できるよう、必要なことは習慣化していきましょう。

恐らく、この方法が一番労力が少なく続けられ、結果が出せるものだと思います。
目標とするものがハッキリしたら、情報を集め、分類し、自分に効果のありそうなものを習慣として取り入れます。

効果のある方法を見極めて実践する

何をしたら効果があるのか分からない、という場合には、できるだけ表面的な情報ではなく、本質であり根本的な解決法を探した方が良いでしょう。
良薬は口に苦しです。
自分にとって楽か苦しいかではなく、まずは正しい情報を見つけること。判断力が鈍るからです。

するかしないかはその後決めれば良いことなので、『短期間で簡単にすぐ痩せる！！』といった情報に惑わされずに、本質的で根本的な情報から仕入れていくとおかしな方向へ行くことを避けられます。

どうしても疲れたら無理せずお休み！

習慣にしてしまえて更に成果も出てくると、嫌になることは減ってきます。

ですが忙しすぎたり、頑張るって決めたけど疲れてしまった時には逃げ道を用意し、気力体力が回復したなら戻ってくるための準備もしておくと万全です。

『あぁ～～また３日坊主で終わってしまった…私ってなんでいつもこうなの！！ダメ人間！！！』
なんて自分に厳しく当たると、すっかりやる気を失って本当に３日で終わってしまうことも。
そんな風に評価をする必要はありません。だってまた再開すれば良いだけなのですから。

たとえば肌には自分で綺麗になる機能がちゃんとあるので、痛めつけないように最低限気を付けていれば全然OK！
無理矢理フクザツなケアを続けていても、手当てが雑になってしまい、良いことはあまりありません。

ポイントだけ抑えて肌が痛まないようにしておき、また出来るときが来たらケアしていけば十分です。

これは運動であっても勉強であっても、何でも同じです。
ストレスにならないように、楽しんで継続していけるといいですね。